- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kaip lieknėja žinoma moteris?
„Lieknėjimo karštligė“ pavasario metu įtraukia daugelį moterų, tarp jų ir pramogų pasaulio atstoves. Išimčių sau nedaro ir po motinystės atostogų į sceną grįžtanti dainininkė Gintarė Karaliūnaitė – Canuel. „Gimus dukrytei, buvau prisižadėjusi pati ją maitinti ir neriboti mitybos, kad nesuprastėtų pieno kokybė. Dėl svorio nesijaudinau, nes tai natūralūs kūno pokyčiai, tačiau atėjo laikas susiimti ir padirbėti dėl gražesnių kūno formų“, – mintimis dalijasi projektui „Dainuok mano dainą“ besirengianti atlikėja, atviraujanti, jog yra užsibrėžusi atsikratyti po gimdymo priaugtais 20 kilogramų.
Stebuklai ar sunkus darbas?
Kiekviena naujai iškepta mama pripažįsta, jog ant rankų sūpuojant mažą stebuklą, laiko ir įkvėpimo gražaus kūno puoselėjimui beveik nelieka. Po gimdymo papilnėjusi figūra ar stangrumą praradusi oda – tikrai nėra tai, ką ant scenos norėtų pademonstruoti ir į sceną grįžtanti atlikėja Gintarė: „Iki nėštumo, savo figūra visuomet buvau patenkinta, o ir buvimas viešumoje įpareigoja rūpintis figūra, nes prieš kameras kilogramų nepaslėpsi. Dabartinė išvaizda manęs netenkina, o ir vyras iki nėštumo mane matė kitokią, tad noriu susigrąžinti prarastas formas“.
„Studio Shape“ klinikos specialistė Dijana Jankauskienė atskleidžia, jog stebuklingų priemonių nėra, tačiau manyti, jog žinomos garsenybės nepriekaištingą išvaizdą pasiekia vien tik plušėdamos sporto salėse taip pat naivu. „Nekalbu apie kraštutinumus, kuomet badaujama ar gulamasi ant operacinio stalo – dabar tai keičia procedūros, kurių dėka vos po vienos valandos masažo apimtis galima sumažinti iki 3 cm“, – teigia specialistė.
Pogimdyminiai „džiaugsmai“
„Pirmasis bandymas atsikratyti po gimdymo priaugtu svoriu buvo nesėkmingas. Numečiau 6 kilogramus, tačiau toliau tebemaitinant Sofiją ar po bemiegių naktų pasilepinant pyrago gabalėliu prie arbatos, svoris kaipmat grįžo. Tada supratau – reikia susiimti ir keisti gyvenimo būdą“, – patirtimi dalijasi žinoma atlikėja.
Po gimdymo ne tik pakinta audiniai, sutrinka hormonų pusiausvyra, bet ir išsibalansuoja kiti kūno pokyčius lemiantys procesai. Sveika mityba tokiu atveju padeda, tačiau pirmiausia reikia šalinti problemą sukeliančias priežastis: atstatyti kraujotaką, pagreitinti nuo mažo fizinio aktyvumo nėštumo metu dar labiau sulėtėjusį limfos greitį.
„Dar nenutraukiau maitinimo, todėl jokių griežtų dietų nesilaikau. Dabar kovoju su vėlyvais užkandžiavimais, o kaloringus saldumynus keičiu pačios ruoštais ledais su pasukomis, bananu, cinamonu, imbieru ir aitriosiomis paprikomis“, – savo receptu dalijasi Gintarė. Moteris taip pat reguliariai lankosi pas masažo ir kūno modeliavimo procedūras atliekančius specialistus.
Drastiškų mitybos pokyčių kaip ir staigaus fizinio krūvio imtis pavojinga, o žindančių mamų organizmas dar linkęs užlaikyti skysčius bei kaupti maisto medžiagas, tad kova gali prilygti pasipriešinimui vėjo malūnams. D. Jankauskienė pataria naudotis visuomet pasiteisinančia vadinamąją „Trijų taisykle“: sureguliuoti mitybą, kuo daugiau judėti ir svarbiausia, pasirinkti tinkamas kosmetines procedūras, kad vėliau netektų nusivilti rezultatais.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
A. Jolie ir B. Pitto dukra nori atsisakyti garsaus tėvo pavardės5
Angelinos Jolie ir Brado Pitto dukra Shiloh pateikė prašymą pakeisti savo vardą, praneša leidinys „People“. ...
-
L. ir V. Radzevičiai – apie savo pažinties istoriją ir kodėl ką tik prasidėję santykiai vos neiširo6
TV3 laida „Pasaulis pagal moteris“ lankysis Merkinėje įsikūrusioje Laisvės ir Vytaro Radzevičių sodyboje. Pora dalinsis laimingo gyvenimo kartu paslaptimis bei nuotaikingomis istorijomis ne tik apie savo pažintį, bet ir pirmąjį įspūdį ...
-
Vasaros terasos atidarymo vakarėlyje išskirtinį stilių demonstravo žinomi kauniečiai8
Tikrai ne kasdien pačioje Kauno širdyje, Laisvės alėjoje, gali išvysti didelį būrį šventiškai pasipuošusių ir smagiai nusiteikusių žinomų kauniečių. Išsipusčiusios garsenybės šventė vasaros prad...
-
D. Zvonkus šokiravo: liko tik su trumpikėmis, bandė nurenginėti Stano5
Kaip tik dabar – pats atostogų įkarštis. Į laisvas dienas sudėta tiek daug vilčių, tai – ir laisvė, ir kelionės, ir daugiau laiko su šeima bei draugais. Vasaros tiek mažai, planų tiek daug, o pinigų, kaip visada... tik &sca...
-
Naujoje grupės DAR dainoje – trumpas pasakojimas apie atostogų romaną
Vasara – jau čia pat, o kartu su ja ir kelionės, jūra, nuotykiai ir meilė. Kad ir trumpalaikė, truksianti tik tiek, kiek atostogos, bet kokia romantiška, įkvepianti ir su tiek daug jausmų. Būtent apie tokią meilę su vasaros romanams būd...
-
Teisme – V. Siegel pergalė: siekia prisiteisti penkiaženklę sumą25
Verslininkų Lauryno Suodaičio ir Viktorijos Siegel šeima nesutarimus sprendžia teismuose. Skelbiama, kad teismas tenkino V. Siegel įmonės teiktą apeliaciją ir byla bus nagrinėjama iš naujo. ...
-
Australija ir Singapūras lietuviams pasirodė kaip kitas pasaulis2
Su Vaidu Valiuku kalbamės jo 58-ojo gimtadienio išvakarėse. Sportiškos išvaizdos Vaidas ryšių su sportu neneigia: visą gyvenimą sportavo, dalyvavo stipruolių varžybose, rankų lenkimo čempionatuose, bet labiausiai mėgsta ku...
-
Stano: vyrai, kurie neišlaiko ir neaugina savo vaikų, yra gyvuliai10
Ką daryti, kad Lietuvos moterys gimdytų? Klausimas rimtas, mat jei taip ir toliau, 2050 m. Lietuvoje liks tik apie du milijonus piliečių. Demografai skambina pavojaus varpais – Lietuvai gresia išnykimas, nebus nei kam mokesčių sunešti...
-
Penki išbandymai: kas šiuose paveikslėliuose ne taip?1
Kartais spręsti įvairius galvosūkius yra ne tik sveika smegenims, bet ir smagu. ...
-
Proto mankšta mažiesiems: ar atrasite 10 skirtumų?1
Proto mankšta ir loginiai pratimai dažnai padeda lavinti mąstymą ar pastabumą. ...