- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Atostogos – smagus laikas: ilsimės, gyvename laisvu režimu, mažiau planuojame darbų, kitų veiklų. Rugsėjį daugelio šeimų dienotvarkė smarkiai pasikeis: vaikus į mokyklą teks pristatyti punktualiai, o kur dar užklasinė jų veikla. Kaip geriausiai šiam etapui pasiruošti?
Pasiruošimo pokyčiams pradžia
Kaip elgtis, kad perėjimas iš tingios vasaros į griežtos dienotvarkės mokslo metų režimą nebūtų labai sunkus, pataria profesorė vaikų ir paauglių psichiatrė Sigita Lesinskienė.
"Galvokime, kad atostogos buvo geros, įdomios, kad jų metu pailsėjo ir vaikai, ir tėvai. Baigiantis vasarai kyla klausimas, kaip geriau pasiruošti mokyklai, kaip kuo lengviau pereiti prie rudeninio mokslo metų režimo. Tarkime, kad yra keli būdai: apie tai negalvoti ir nesiruošti, visai priešingas variantas – apie tai galvoti ir ruoštis, tarpinis variantas – truputį galvoti ir ruoštis", – tačiau, pasak psichiatrės, kad ir kaip galvotume, pasiruošimas visais atvejais vyksta.
Sigita Lesinskienė: dažnai moksleiviai pasakoja, kad paskutinėmis naktimis prieš rugsėjo 1-ąją mažiau ir jautriau miega, mąsto, kaip seksis mokykloje.
Rugsėjo 1-oji žymi sąmoningą ir nesąmoningą pasiruošimo pokyčiams pradžią. "Norime to ar nenorime, artėjant rugsėjui, visi mokiniai ir studentai pradeda galvoti apie mokslo ar studijų metus, pasikalba apie tai su draugais, perkasi mokymosi reikmenų, drabužių. Dažnas vaikas ar jaunuolis per vasarą išauga drabužius, todėl reikia nusipirkti ką nors rudens sezonui", – apie tai, kas dar prieš rugsėjo 1-ąją primena mokslo metų pradžią, užsiminė S.Lesinskienė.
Tikisi adaptuotis pagreitintu būdu
Pasak medikės, kartais žmonės nusprendžia atostogauti iki pat rugsėjo, tikisi adaptuotis tarsi pagreitintu būdu – viską susiruošti jau prasidėjus mokslo metams. Tačiau mintys, kaip viskas bus prasidėjus rugsėjui, vis tiek aplanko, o vidinis pasiruošimas artėjantiems mokslo metams vyksta.
"Dažnai moksleiviai pasakoja, kad paskutinėmis naktimis prieš rugsėjo 1-ąją mažiau ir jautriau miega, mąsto, kaip seksis mokykloje, kaip susitiks su draugais, su kuo sėdės viename suole ir pan.", – sako psichiatrė ir pataria dar prieš rugsėjo pirmąją vaikams, paaugliams susitikti su klasės draugais. Taip neramių vaikų įtampa laukiant rugsėjo pirmosios kartais sumažėja.
Psichiatrės teigimu, blogiausiai jaučiasi tie, kurie pereina į kitą klasę, mokyklą ir nežino, kaip ten bus, su kuo bendraus. "Tas laukimas jiems būna kažkiek ir džiugus, ir baugus, ir neramus. Tada tas likusias iki rugsėjo dienas tenka tiesiog išlaukti, užsiimti kokia nors patinkama ir aktyvia veikla", – sako S.Lesinskienė.
Skirtingu laiku prisitaiko
Ji pastebi, kad vaikai, o ir suaugusieji skirtingai prisitaiko prie aplinkos ar pasikeitusio dienos ritmo: vieni turi savybę prisitaikyti prie aplinkos greitai ir lengvai, kiti – sunkiai, ir priprasti prie pokyčių jiems reikia daugiau laiko. "Siūlyčiau tėvams atsižvelgti į individualias vaiko, jaunuolio savybes ir poreikius. Pasiruošimas artėjantiems mokslo metams tiek mintimis, tiek veiksmais ir yra adaptacijos pradžia", – teigia psichiatrė.
Ugdymo įstaigoms medikė pataria į mokslų ritmą moksleivius įvesti tik laipsniškai didinant krūvį, taip pat supažindinant su dalykų turiniu, skiriant vaikams laiko priprasti prie mokyklinės aplinkos, susibendrauti.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Apklausa: translytį savo vaiką palaikytų tik ketvirtadalis4
6 iš 10 Lietuvos gyventojų teigia žinantys, kas yra translyčiai asmenys. Būstą tokiam asmeniui išnuomotų mažiau nei pusė, o savo translytį vaiką palaikytų tik ketvirtadalis – parodė Lygių galimybių kontrolieriaus tarnybos užs...
-
„Vilties knyga“ – išeitis visuomet yra
Klaipėdos apskrities I. Simonaitytės viešojoje bibliotekoje vyko „Jaunimo linijos“ inicijuotos knygos „Vilties knyga“ pristatymas. Joje aprašyti psichoterapeutės Ingos Juodkūnės pokalbiai su garsiais ir mažiau žinom...
-
Kaip persijungti į atostogų režimą?
Nenumaldomai artėjant vasarai, draugų kompanijoje, šeimos rate ir net darbo aplinkoje vis dažniau pasigirsta kalbų apie planuojamas atostogas. Psichologė Ugnė Juodytė sako, kad ne tik darbo, bet ir kokybiško poilsio laikui vertėtų pasiru...
-
Psichologai: ši flirto technika pavyks visiems ir beveik visada5
Kai jau savo simpatiją pakviečiame į pasimatymą, atrodo, kad sunkiausia jau padaryta. Tačiau daugeliui tenka susidurti su nemalonia situacija, kai viduryje pasimatymo atsiranda jausmas, kad nieko nesigaus, rašoma ladbible.com portale. ...
-
Ekspertė: šių profesijų atstovai yra linkę į neištikimybę2
Yra daug priežasčių, dėl kurių žmonės būna neištikimi, bet ar kada pagalvojote, kad tam įtakos gali turėti ir jūsų mylimojo pasirinkta karjera? ...
-
Dešimt būdų, kaip pagerinti psichologinę sveikatą
Europos rizikos stebėjimo tarnybos ataskaitos duomenimis, net 50–60 proc. visų atvejų, kai žmonės yra nedarbingi, nulemia darbo aplinkoje patiriamas stresas. Kauno technologijos universiteto (KTU) psichologė Viktorija Ivanauskaitė siūlo de&scaron...
-
Emocinės gerovės konsultantų paslaugos lieka Kauno rajone6
Kauno rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su Kauno rajono savivaldybės administracija baigia įgyvendinti projektą „Gerovės konsultantų paslaugų prieinamumo gerinimas Kauno rajono savivaldybėje“. Projekto tikslas buvo Kaun...
-
Per didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali prišaukti nerimo sutrikimus ar depresiją?6
Naujausias tyrimas atskleidžia, kad didelis cukraus vartojimas ir riebalų kiekis kraujyje gali jus panardinti į depresiją. ...
-
Specialistė apie lytiškumo suvokimo problemas: lietuviai nori, bet nežino, kaip tai pasakyti22
Lytiškumo ugdymo ekspertai pastebi, kad apie nuogą kūną ir lytinius santykius suaugę lietuviai vis dar nemoka kalbėti be drovumo ar baimės. Ypač nejauku tada, kai reikia atsakyti į savo atžalų nepatogius klausimus. Pasak ekspertų, vieni klaus...
-
Klaiki situacija: apie savižudybes galvoja ir 9-mečiai22
Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad vaikų, susiduriančių su sunkiomis mintimis apie baimę, vienatvę, savižalą ar net savižudybę, amžius jaunėja. Kasdien šiomis temomis įvyksta per 30 jaunuolių pokalbių su „Vaikų linijos&l...