- LNK inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Šeimos gydytojai išrašo ėjimo receptus. Tokį gydymo būdą išgirsta pacientai vienoje sostinės poliklinikoje. Per dieną žmogus turi nueiti paskirtą skaičių žingsnių. Sporto medicinos gydytojas sako, kad vaikščioti sveika ir būtina, deja, tai nėra receptas nuo visų ligų.
Slaugytojas Vytautas Plučas poliklinikos koridoriais vaikšto nedaug. Įprastai kabineto duris varsto pacientai. Tačiau V. Plučas daug vaikšto prieš darbą ir po jo. Kasdien su šunimi parke nueina penkis kilometrus.
V. Plučas nesiskundžia sveikata, bet vis tiek šeimos gydytojo pasiprašė žingsnių recepto. O čia iškart įsijungė ir azartas.
„Nenoriu girtis, bet mes labai konkuruojam su kitu gydytoju. Kol kas esu pirmoj vietoj, bet jis neatsilieka“, – juokėsi V. Plučas.
Šeimos gydytojai išrašo ėjimo receptus, kurie galioja tris mėnesius. Per dieną, atitinkamai nuo sveikatos būklės, žmogus turi nueiti paskirtą žingsnių skaičių. Išrašo keturis, aštuonis arba 10 tūkst.
Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:
Gydytis žingsniais skatinami jaunimas ir vyresni asmenys iki 65 metų. Ypač sergantys hipertenzija, nutukimu, diabetu.
„Šeimos gydytoja žiūrės kam skirti, nes, pavyzdžiui, diabetu sergantiems žmonėms bus skiriama vienokia žingsnių dozė, o kitiems kitokia. Labiau orientuosimės į virš 40 metų turinčius asmenis“, – kalbėjo projekto „Žingsnių receptas“ organizatorė Vlada Musvydaitė-Vilčiauskė.
Sveikatos ministras Arūnas Dulkys ramina, žmonės negydomi nebus, tai tarptautinė praktika.
„Socialinį receptą ir su Kultūros ministerija įvedėm, kur yra išrašomas receptas lankytis muziejuje ir kiti dalykai. Tai tarptautinės patirtys, labiau skandinaviškos“, – pasakojo A. Dulkys.
Žingsnių receptai aklai neišrašomi. Gydytojai ištiria sveikatos būklę ir tyrimus kartoja dar du kartus.
„Analizatoriumi vertiname žmogaus bendrą riebalų būklę organizme ir raumenų masę. Kartais gali žmogus išsigąsti. Jis gali pamatyti, kad jam didėja svoris, o iš tikrųjų jokios problemos nėra, tiesiog didėja raumenynas“, – teigė Infekcijų kontrolės tarnybos vadovė Miglė Budrienė.
Slaugytojas nueina dvigubai daugiau nei duota dozė. Svoris nukrito beveik trimis kilogramais.
„Bendra savijauta, psichologinė būsena, miego kokybė tikrai pagerėjo“, – tikino V. Plučas.
Rinkitės greitąjį ėjimą, tarkim, – 7 km/ val., pulsas 120-130. Tada pasirinkite kokias dvi minutes lengvo bėgimo, o tada vėl grįžkite į tą ėjimą.
Sporto medicinos gydytojas teigė, kad vaikščioti – sveika ir būtina. Tai mažina mirtingumą. Bet ne kiekvienas ėjimas yra naudingas. Svarbu tempas ir pulsas.
Vaikščiojimas nėra receptas nuo visų ligų. Gydytojas teigė, kad efektyviau už ėjimą – intervalinės treniruotės, kai sportas maišomas su poilsiu.
„Rinkitės greitąjį ėjimą, tarkim, – 7 km/ val., pulsas 120-130. Tada pasirinkite kokias dvi minutes lengvo bėgimo, o tada vėl grįžkite į tą ėjimą. Pulsas vėl atsistatys“, – patarė Antakalnio poliklinikos sporto medicinos gydytojas Mykolas Butvila.
Anot M. Butvilos per dieną užtenka nueiti 8 tūkst. žingsnių.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Vaiko dienai skirta akcija „Paskambink man šiandien“ – emocinei vėžiu sergančių vaikų paramai
Paramos ir labdaros fondas „Mamų unija“ pirmą kartą organizuoja jautrią Vaiko dienos progai skirtą akciją „Paskambink man šiandien“, kurios metu gegužės 17 d. nuo ankstyvo ryto iki vidurnakčio visi kviečiami paskambinti...
-
Vilniuje užfiksuota padidėjusi oro tarša
Ketvirtadienį sostinės Žirmūnų rajone užfiksuota padidėjusi kietųjų dalelių (KD10) koncentracija. ...
-
A. Dulkys: visos šalys turi vakcinų utilizavimo problemą4
Visos valstybės turi perteklinių COVID-19 skiepų utilizavimo problemą, sako sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys, komentuodamas generalinės prokurorės pradėtą ikiteisminį tyrimą dėl įsigyto didelio vakcinų kiekio ir jų išpylimo. ...
-
Autistiško vaiko mama: leisti jam būti ar spausti į normalumo rėmus?
Jausmą, kai susirūpinimą ir abejones dėl vaiko raidos specialistai įvardija autizmo diagnoze, tėvai dažnai apibūdina kaip žemės susvyravimą po kojomis. ...
-
SAM: nuo kitų metų šeimos lankymo paslaugos taps prieinamos visoje Lietuvoje
Bandomuosius projektus įgyvendinusiose savivaldybėse besilaukiančioms, ką tik pagimdžiusioms arba auginančioms vaikus iki dvejų metų moterims ir šeimoms ir toliau bus prieinama kvalifikuotų specialistų pagalba bei konsultacijos savo namuose, o...
-
Darbo inspekcija Kauno klinikose rado psichologinio smurto apraiškų, skyrė piniginę baudą11
Valstybinė darbo inspekcija (VDI) nustatė psichologinio smurto apraiškas ir darbo laiko pažeidimus Kauno klinikų Anesteziologijos klinikoje, ketvirtadienį pranešė nacionalinio transliuotojo LRT naujienų portalas. ...
-
Tyrimas: pernai vykusiuose festivaliuose narkotines medžiagas vartojo beveik pusė lankytojų1
Beveik pusė iš 400 pernai apklaustų festivalių lankytojų Lietuvoje nurodė renginio metu vartoję ar ketinę vartoti narkotinių medžiagų, rodo naujausios Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento (NTAKD) užsakymu atliktos apklausos...
-
Sostinės centre – eilės norinčiųjų pasitikrinti sveikatą: atliekami širdies nepakankamumo tyrimai
Širdies nepakankamumas Lietuvoje kasmet nustatomas apie 10 tūkst. asmenų, o tikimybė susirgti šia liga yra 1 iš 5, sako Širdies nepakankamumu sergančiųjų asociacijos vadovė Aistė Štaraitė. Todėl, pažymi ji, labai s...
-
Apie nuo legioneliozės mirusį vyrą: mama liūdną žinią išgirdo per Motinos dieną5
Vilniuje – mirtis nuo legioneliozės. Mirė 45-erių vyras. Apie įvykį sužinoję Justiniškių daugiabučio kaimynai išsigando dėl savo sveikatos – jie pasigenda informacijos iš atsakingų institucijų. Visuomenės sveikatos...
-
Vyriausybė: žala turi būti atlyginta visiems su pacientu artimą ryšį turėjusiems asmenims
Vyriausybė trečiadienį pritarė, kad neturtinė žala būtų atlyginta visiems su pacientu artimą ryšį turėjusiems asmenims. ...